استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن

**الشيخ محمود**

استخدم بريديك الالكترونى لانقاص الوزن

أكدت دراسة أمريكية حديثة ان استخدام البريد الإلكترونى هى أحدث وسيلة لمحاربة "البدانة" ولإبعاد شبح السمنة .
وتطالب الرسائل الإلكترونية بثلاثة اختيارات: تعزيز الأنشطة البدنية، زيادة الاستهلاك اليومى من لخضروات والفواكهة وخفض السكريات والدهون .
وتشير الدراسة التى نشرت الاربعاء فى المجلة الامريكية "ذى ميديكال سينس" إلى أن ارسال رسالة بسيطة عبر البريد الإلكترونى يذكر مستخدمه باستهلاك المزيد من الأكل الصحي وزيادة التمارين البدينة.. الامر الذى له دلالة مهمة في تصرفات المستخدم.
وبصورة عشوائية اختير 351 من المشاركين في الدراسة، وعددهم 787 موظفا لتلقى رسائل إلكترونية أسبوعيا بالإضافة إلى تذكير آخر في منتصف الأسبوع من برنامج ALIVE، اختصارا لـA Lifestyle Intervention via Email، أي التدخل فى النمط المعيشى" او فى حياة المستخدم عن طريق تذكيره عبر البريد الإلكتروني.
كما تحدد الرسائل الإلكترونية التى تشرف على فحواها شركة متخصصة مؤسسها أخصائى في الصحة العامة بجامعة كاليفورنيا، هدفا صغيرا على المستخدم تحقيقه كل أسبوع، مثل المشى أثناء استراحة العمل، أو تناول سلطة في الغذاء كتعويض عن وجبة دسمة، كما تنصح بتفادى تناول حلويات مع القهوة.
وأظهرت "الرسائل الإلكترونية" نتائج مذهلة خلال فترة الدراسة التى استغرقت 16 أسبوعا، حيث زادت أوقات ممارسة التمارين البدينة بين المشاركين الذين اختاروا الرسائل الإلكترونية التى تحض على الأنشطة الرياضية بمعدل ساعة، عن الفئة الغير مشاركة.
واكدت العديد من الدراسات السابقة ان إحداث تغييرات بسيطة فى نمطنا المعيشى قد يكون لها تأثيرا كبيرا للغاية على صحتنا، مثل تناول انواع مختلفة الألوان من الفاكهة والخضر.

منقول من egynews

**AkRaM MaZaKoNy.Net** · من طرف **AkRaM MaZaKoNy.Net** في الأحد 12 يوليو 2009, 8:41 am

تسلم الأيــــــــــــادى

يا شيخ محموود

**omar20hatem** · من طرف **omar20hatem** في الأحد 12 يوليو 2009, 10:26 am

واللى هو رفيع وعايز يطخن
يخاف بقى من البريد ولا ايه يا شيخ
على العموم احنا كده كويسين
وبرده نتابع النشرات والدورات على البريد
يمكن نلاقى حاجة تانية انفع
وشكرا للعرض

**sondos** · من طرف **sondos** في الإثنين 27 يوليو 2009, 10:44 am

موضوع ظريف ...

اشككك في فاعليته عندنا في عالمنا العربي
حيث ان النت والاميلات وسيلة من وسائل اللهو والانتخة
نادراً جداً ما يعتمد كــ طريقة لتطوير الذات ...

كالعادة فنحن نقطف الثمار العطنة فقط لحصاد التكنولوجيا الغربية المتطورة

استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن

استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن

رد: استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن

رد: استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن

رد: استخدم بريدك الالكترونى لانقاص الوزن